Live a better life, with vedas!
Vedic Articles & Discussions
Category: Q&A | 1 min read
పరధ్యానాలతో నిండిన ప్రపంచంలో, గంటల తరబడి ధ్యానంలో కూర్చోవడం అనే ఆలోచన భయంకరంగా అనిపించవచ్చు. పృథ్వీ గోరెంట్ల చాలా కాలం పాటు అప్రయత్నంగా ధ్యానం చేసే ఋషులను గమనించడం గురించి ఆలోచిస్తాడు, ఒక వ్యక్తి అదే సాధించడానికి ఏమి అవసరమో అడగమని ప్రేరేపిస్తాడు. డాక్టర్ చాగంటి తేలికగా అనిపించినప్పటికీ, ధ్యానం అనేది సాధన మరియు ఓపిక అవసరమయ్యే నైపుణ్యం అని నొక్కి చెబుతాడు.
ఒకరి శరీరం మరియు మనస్సును అర్థం చేసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆయన హైలైట్ చేస్తారు. దీర్ఘ సెషన్లలోకి బలవంతంగా వెళ్ళే బదులు, ఒకరు తమ సొంత శరీరం యొక్క లయలను గమనించి చిన్నగా ప్రారంభించాలి. డాక్టర్ చాగంటి యోగ సూత్రాలలో పతంజలి మహర్షి చెప్పిన సూత్రాలను అనుసరించమని అభ్యాసకులను ప్రోత్సహిస్తాడు, వీటిలో యమాలు (నైతిక విభాగాలు) మరియు నియమాలు (ఆచారాలు) ఉన్నాయి. భంగిమలు (ఆసనాలు) మరియు శ్వాస పద్ధతులు (ప్రాణాయామం) వైపు వెళ్ళే ముందు ఈ పునాది పని అవసరం, చివరికి ధ్యానం యొక్క లోతైన స్థితులకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
సంచరించే మనస్సును పరిష్కరించడానికి, ఆలోచనలను కేంద్రీకరించడానికి మరియు దృష్టిని నిర్వహించడానికి మంత్రాలను ఉపయోగించాలని డాక్టర్ చాగంటి సూచిస్తున్నారు. "ఓం" వంటి మంత్రం మనస్సును పరధ్యానాల నుండి వెనక్కి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది, ధ్యానానికి అనుకూలమైన ప్రశాంతమైన మరియు స్థిరమైన అంతర్గత వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది. సాధన ఫలితం నుండి విడిపోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆయన నొక్కి చెబుతారు - ఫలితాల పట్ల అనుబంధం లేకుండా చర్యలలో పాల్గొనడం ద్వారా, ఒకరు మరింత లోతైన ధ్యాన అనుభవాన్ని పెంపొందిస్తారు.
అన్ని అర్థవంతమైన ప్రయత్నాల మాదిరిగానే, ధ్యానానికి అంకితభావం మరియు నిజాయితీ అవసరమని డాక్టర్ చాగంటి తేల్చిచెప్పారు. అభ్యాసకులు క్రమంగా వారి దృష్టిని అభివృద్ధి చేసుకునే కొద్దీ, వారి ధ్యానం యొక్క వ్యవధి మరియు లోతు సహజంగా విస్తరిస్తాయి. అంతిమంగా, లక్ష్యం మనస్సుపై పట్టు సాధించడం, స్థిరమైన సాధన ద్వారా ప్రశాంతమైన స్థితి ఉద్భవించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. సరైన మనస్తత్వం మరియు పద్ధతులతో సంప్రదించినట్లయితే ధ్యానం అందరికీ అందుబాటులో ఉంటుందని ఆయన నొక్కి చెప్పారు.
Date Posted: 26th January 2025