Live a better life, with vedas!
Vedic Articles & Discussions
Category: Q&A | 1 min read
నొప్పి యొక్క ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు
మెరుగైన ఆరోగ్య ఫలితాలతో వ్యాయామం, ఉపవాసం మరియు విపరీతమైన ఉష్ణోగ్రతలకు గురికావడం వంటి నియంత్రిత ఒత్తిళ్లను అనుసంధానించే మనోహరమైన పరిశోధనలను డాక్టర్ చాగంటి చర్చిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, క్రయోథెరపీ ద్వారా చల్లని బహిర్గతం, ఇక్కడ వ్యక్తులు చిన్న పేలుళ్ల కోసం శీతల ఉష్ణోగ్రతలను భరించడం, మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని పెంచే హార్మోన్ల ప్రతిస్పందనలను ప్రేరేపిస్తుందని చూపబడింది. ఈ రకమైన "పాజిటివ్ స్ట్రెస్" మన శరీరంలోని NRF2 వంటి ప్రోటీన్‌లను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో మరియు మొత్తం సెల్యులార్ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
కేవలం శారీరక దారుఢ్యానికి మించి, వెయిట్‌లిఫ్టింగ్, ఆవిరి స్నానాలను ఉపయోగించడం లేదా ఒకరి శ్వాసను పట్టుకోవడం వంటి కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం వల్ల ప్రయోజనకరమైన హార్మోన్ల ప్రతిస్పందనలను ప్రేరేపించవచ్చు. తేలికపాటి అసౌకర్యాన్ని కలిగించే కార్యకలాపాలు ఎక్కువ స్థితిస్థాపకత మరియు మెరుగైన ఆరోగ్యానికి దారితీస్తాయని, తద్వారా మన సరిహద్దులను సురక్షితంగా మరియు నియంత్రిత పద్ధతిలో ముందుకు సాగేలా ప్రోత్సహిస్తుందని డాక్టర్ చాగంటి హైలైట్ చేశారు.
సమతుల్య విధానాన్ని స్వీకరించడం
డా. చాగంటి యొక్క అంతర్దృష్టి నుండి కీలకమైన టేకవే మితవాదం యొక్క ప్రాముఖ్యత. ఒత్తిడి మరియు అసౌకర్యాన్ని అనుభవించడం ప్రయోజనకరంగా ఉన్నప్పటికీ, నియంత్రిత వాతావరణంలో ఈ పద్ధతులను అభ్యసించడం చాలా ముఖ్యం. అడపాదడపా ఉపవాసం, సవాలు చేసే శారీరక కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడం లేదా ఉష్ణోగ్రత తీవ్రతలతో ప్రయోగాలు చేయడం వంటి పద్ధతులను ఏకీకృతం చేయడం వల్ల గణనీయమైన ఆరోగ్య ప్రోత్సాహకాలు అందించబడతాయి. అంతేకాకుండా, NRF2 మార్గాన్ని సక్రియం చేసే సమ్మేళనాలతో కూడిన మొక్కల ఆధారిత ఆహారం ఈ ప్రయోజనాలను మరింత మెరుగుపరుస్తుంది.
ముగింపు: చర్యకు పిలుపు
సౌఖ్యానికి ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనిచ్చే ప్రపంచంలో, ఆరోగ్యం కోసం అసౌకర్యాన్ని స్వీకరించడం యొక్క విలువను డాక్టర్ చాగంటి బోధనలు మనకు గుర్తు చేస్తాయి. నియంత్రిత ఒత్తిళ్లను క్రమంగా మన జీవితంలోకి ప్రవేశపెట్టడం ద్వారా, మనం స్థితిస్థాపకతను పెంచుకోవచ్చు మరియు మన శ్రేయస్సును మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. వ్యాయామం, ఉపవాసం లేదా చిన్నపాటి అసౌకర్యాలను తట్టుకోవడం ద్వారా మనం ఆరోగ్యకరమైన, మరింత శక్తివంతమైన జీవితాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు. మన పూర్వీకుల జ్ఞానాన్ని మరియు ఆధునిక విజ్ఞాన శాస్త్రం యొక్క అన్వేషణలను మనం ప్రతిబింబించేటప్పుడు, మనం చర్య తీసుకుందాం-ఎందుకంటే ఈ రోజు కొంచెం అసౌకర్యం ఆరోగ్యకరమైన రేపటికి దారితీయవచ్చు.
Date Posted: 2nd November 2024